The Art of Fully Arriving : Retiro de silencio presencial

Con Montse C. Cattori

Prepárate para una oportunidad para profundizar en el entrenamiento necesario en la mente y en la relación con el cuerpo para poder experimentar este tipo de libertad y poder mirarnos desde la óptica correcta.

¿Qué puedo esperar?

A lo largo de este retiro, practicaremos formas de conectarnos con nuestro cuerpo desde una conciencia amorosa y un entendimiento profundo, reconociéndonos al mismo tiempo, como parte esencial de la naturaleza que está en interconexion con todo.

Incluye:

Yoga (mindful movement)

Ejercicios guiados

Meditación e introspección

Walking meditation

Workbook

Comida (plato fuerte vegano + postre + agua fresca)

Inversión:

Invitados: $ 2,700

Miembros OUM: $ 2,300

Sábado 28 de septiembre

9:00 am - 5:30 pm

Punto de Balance OUM N4

El propósito de esta practica es unir a la comunidad global de yoga de todos los estilos o escuelas o enfoques para formar una "mala alrededor de la tierra" a través de prácticas colectivas basadas en el ciclo sagrado de 108 del el 21 de septiembre, Equinoccio de Otoño como la ofrenda del mundo del yoga para promover el Día Internacional de la Paz de las Naciones Unidas. Cada centro ofrece su forma de Yoga Mala de acuerdo con su tradición e inspiración de yoga.

Te invitamos a una masterclass de

yoga especial

para practicantes intermedios y avanzados.

Tendrás tiempo de profundizar en tu práctica de asanas,

explorando nuevas posibilidades y conectando

más profundamente con tu cuerpo.

Ven a correr con

Mujer Cíclica & Movimiento

Uniendo la Voz del Sagrado Femenino

Con: Karla López & Andrea Guzmán

¿Qué puedo esperar?

Un viaje de autoconocimiento del ciclo menstrual ovulatorio en conexión con tu cuerpo y tu sexualidad

Incluye:

Ritual de Te

Inversión:

Invitados: $ 777

Miércoles 28 de Agosto 2024

6:30 pm - 9:30 pm

Salon multiusos de OUM N2

Taller: Transformational Breathwork

Guiado por Rodrigo Pean, Guía en Autoconocimiento y Transformación

Transforma y libera emociones a través de tu respiración en este taller.

Tu respiración es tu propia medicina, deja que ella te guíe hacia lo más profundo de tu ser, en donde se encuentra toda tu verdad y todo tu poder.

En tu respiración consciente y conectada reside un portal capaz de llevarte a estados elevados de consciencia en los que eres capaz de liberar estrés, ansiedad y emociones reprimidas reconectado con el poder de transformación que vive dentro de ti.

🗓️ 2 fechas:

Viernes 12 de julio de 6:30 a 8:30 pm

Domingo 14 de julio de 11:00 a.m. a 1:00 p.m.

📍 OUM Wellness Center

Salón de yoga

Nivel 4

Taller: Kindrêd

Guiado por Rodrigo Pean, Guía en Autoconocimiento y Transformación

Únete a esta poderosa práctica de meditación impulsada por el movimiento del cuerpo, la música y la conexión humana para crear una experiencia única de transformación y liberación de emociones.

🗓️ Sábado 13 de julio

⏰ 1:00 a 3:00 p.m.

📍 OUM Wellness Center

Salón de yoga

Nivel 4

Taller: Transformational Breathwork

Guiado por Rodrigo Pean, Guía en Autoconocimiento y Transformación

Transforma y libera emociones a través de tu respiración en este taller.

Tu respiración es tu propia medicina, deja que ella te guíe hacia lo más profundo de tu ser, en donde se encuentra toda tu verdad y todo tu poder.

En tu respiración consciente y conectada reside un portal capaz de llevarte a estados elevados de consciencia en los que eres capaz de liberar estrés, ansiedad y emociones reprimidas reconectado con el poder de transformación que vive dentro de ti.

🗓️ 2 fechas:

Viernes 12 de julio de 6:30 a 8:30 pm

Domingo 14 de julio de 11:00 a.m. a 1:00 p.m.

📍 OUM Wellness Center

Salón de yoga

Nivel 4

Taller gratuito en línea: 5 Maneras de Saber si tu Práctica de Yoga es Segura durante el Embarazo

Introducción y Sesión de Preguntas y Respuestas sobre la Formación de Instructores de Yoga Prenatal - 1.5 horas

Este taller en línea exploraremos los poderosos beneficios de practicar yoga durante el embarazo. Jennifer cubrirá precauciones específicas que las mujeres embarazadas deben tomar al practicar yoga y explicará posturas de yoga beneficiosas que se pueden practicar todos los días. En este taller, Jennifer presentará su exclusiva fórmula llamada Dolphin Method para evaluar las posturas de yoga y hablará sobre los aspectos únicos que hacen que su formación de instructores sea excepcional, tales como:

- 5 maneras de evaluar la seguridad de las posturas de yoga para el cuerpo embarazado

- La importancia de la pelvis femenina y el suelo pélvico durante el embarazo y el posparto

- El papel de la fascia y el tejido conectivo en la enseñanza del yoga prenatal

- Comprensión de los músculos abdominales y la diástasis

- Uso del yoga para aumentar la comodidad y disminuir el dolor durante el embarazo

- Preparación de la mente así como del cuerpo para el parto

- Uso del yoga para ayudar a lograr y mantener una posición fetal óptima

- Girar a los bebés usando movimiento y meditación

- Yoga posnatal desde el primer día hasta el primer año después del nacimiento

En la última parte del taller, Jennifer responderá las preguntas específicas de los participantes.

Te esperamos para la masterclass de 'Aprende a leer etiquetas nutrimentales: Consejos básicos para elegir la opción más saludable’, impartida por Laura Rodríguez,  Instructora de Food for Life del Comité de Médicos por una Medicina Responsable (PCRM), certificada en Plant Based Nutrition por el T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies y Plant Based Chef por iNAT, y Coordinadora de Conocimiento en OUM el  miércoles 26 de junio en el Espacio OUM, ubicado en el cuarto piso.

Entender las etiquetas nutrimentales se ha vuelto tedioso y complicado. Entre un sinfín de ingredientes desconocidos e impronunciables, claims engañosos y modas, saber qué comer nunca ha sido más difícil. En esta masterclass, aprende a traducir la información nutricional en elecciones conscientes que ayudarán a vivir un estilo de vida con más salud y vitalidad.

¡No te la puedes perder!

La primera serie de ashtanga busca purificar el cuerpo tratando de eliminar todo lo que es tóxico por medio de la armonización de las posturas, sincronizando la respiración y fortaleciendo el cuerpo.

En esta clase podrás intensificar la concentración, controlando y purificando el pensamiento.

Clase multinivel.

Te esperamos el lunes 17 de junio a las 7:00 p.m. en el Espacio OUM, ubicado en el cuarto piso de OUM en Arboleda para la conferencia 'Salud Energética', impartida por la Ing. Cristina de la Garza, en donde hablará sobre cómo las emociones se reflejan en el cuerpo en forma de enfermedades, cómo atenderlos para disolver la energía, la importancia de los chakras y su protección para tenerlos en equilibrio y así poder manifestar cambios.

¡No te la puedes perder!

🗓️ Lunes 17 de junio

⏰ 7:00 - 8:00 p.m.

📍 Espacio OUM (interior) N4 OUM

Entrada gratuita.

Cupo limitado. Regístrate aquí.

Te esperamos para la conferencia 'Functional Wellbeing' el miércoles 12 de junio en el Espacio OUM, ubicado en el cuarto piso del Rosa Alicia Herrera, chef funcional, en donde compartirá su testimonio de salud. Nos explicará cómo el diagnóstico no dicta tu destino y por qué la alimentación funcional es el camino. 

¡No te la puedes perder!

🗓️ Miércoles 12 de junio

⏰ 7:00 - 8:00 p.m.

📍 Espacio OUM (interior) N4 OUM

Entrada gratuita.

Cupo limitado. Regístrate aquí.

Vinyasa Yoga con Ajustes y Yoga Nidra (relajación guiada) con Johanna Martínez y Agustín Bax

Imparte : Johanna Martínez y Maestro Invitado de Argentina Agustín Bax

Te invitamos a participar en esta clase de Vinyasa Yoga donde recibirás ajustes personalizados para profundizar tu práctica y relajarte con Yoga Nidra al finalizar.

Colaboración: Lululemon y Bebida Viva Kombucha

Te esperamos , Namaste

🗓️ Lunes 10 de junio

⏰ 7:00 - 8:30 p.m.

📍 Salón de yoga N4 OUM

Invitados: $300 Pesos

Miembros: Sin Costo

Acompáñanos este próximo sábado 8 de junio a la presentación del Método OUM, conecta con tu Bienser para estar en perfecto balance con tus sentidos y emociones. El evento será en la terraza del Espacio OUM (cuarto piso) en Arboleda Conoce más sobre las nuevas membresías enfocadas a mantener un estilo de vida pleno y saludable en tiempos donde el ajetreo nos desvía del autocuidado.

Habrá meditación, clases de movimiento, café, brunch y otras sorpresas. 

Te esperamos para la conferencia 'Grounding' el jueves 6 de junio en el Espacio OUM, ubicado en el cuarto piso del Dr. Rodrigo González Urquijo, neurocientífico clínico, en donde explora cómo el contacto con la Tierra, la física cuántica y la neurobiología electromagnética interactúan para influir en nuestra energía vital.

Descubre cómo el grounding puede reducir la inflamación, mejorar la salud y fomentar un bienestar holístico.

¡No te la puedes perder!

🗓️ Jueves 6 de junio

⏰ 7:00 - 8:30 p.m.

📍 Espacio OUM (interior) N4 OUM

Entrada gratuita.

Cupo limitado. Regístrate aquí.

Acompáñanos en este diálogo en donde Karla Sarahi, nos compartirá su experiencia, aprendizaje y recomendaciones para salir del círculo vicioso que esto puede provocar

Todos sabemos que nuestros pensamientos forman los límites y la realidad en la que vivimos. Sin embargo, el entorno también tiene un impacto significativo en nuestra salud mental, emocional, psicológica y espiritual. No somos víctimas de las circunstancias; siempre podemos equiparnos para navegar mejor los eventos, sanar y cambiar nuestros pensamientos limitantes. No obstante, es crucial saber cuándo debemos alejarnos de ciertos entornos y la importancia de cuidar lo que nos rodea.

Este es un evento gratuito. ¡Te esperamos!

Martes 4 de junio

7:00 p.m.

Espacio OUM (interior)

N4 OUM Wellness Center en Arboleda

Hiking Mty x OUM - La Estanzuela

Acompáñanos en este hike para la comunidad OUM en la Estanzuela

Punto de reunión directo en el parque la Estanzuela a las 6:50am

Nivel: Principiante

🗓️ Domingo 26 mayo

⏰ 7:00 a.m. - 12:00 p.m.

📍 Parque La Estanzuela

💰 Inversión:

Miembros OUM - $450

Invitados - $500

Incluye:

Guías capacitados de Hiking Mty

Entrada y estacionamiento

Kit primeros auxilios

Hidratación

Snacks

Fotos y videos

Para más información, únete al grupo de whatsapp.

Para cualquier duda, manda mensaje al 81 8604 2504

Libera tu cuerpo, tus emociones y mantente en completa conexión con el momento presente. Descubre la energía expansiva del corazón en esta clase donde vivirás una fusión de yoga y movimiento libre, invitándote a soltar tu cuerpo y emociones, y así conectar con la magia de tu mundo interno y todo el amor en tu corazón.

Acompáñanos en esta liberadora sesión de mandala yoga con música en vivo y sound healing al final.

Imparte Lissie Felissie con DJ set de Michiko

🗓️ Viernes 24 de mayo

⏰ 7:00-8:30 p.m.

📍 OUM piso 4

💰Inversión:

Invitados: $450

Miembros OUM: $350

Trae tu propio tapete

Cupo limitado. Separa tu lugar aquí.

Te esperamos para la conferencia ¿Por qué es importante conocer los cuerpos Koshas para estar más presente?' de Claudia González, directora de Casa Shakti y maestra de yoga con más de 20 años de experiencia, en donde hablará sobre la importancia de conectar con nuestros diferentes cuerpos (Koshas) y cómo mantenerlos en balance.

¡No te la puedes perder!

🗓️ Miércoles 15 de mayo

⏰ 7:00 - 8:00 p.m.

📍 Espacio OUM (terraza) N4 OUM

Entrada gratuita.

Te invitamos a formar parte del Club del Libro de OUM, que será liderado por Andrea Romero de Book Society, con un enfoque al bienestar integral, donde tendremos invitados como autores y especialistas.

Libro a discutir (abril): La Liberación del Alma, escrito por Michael Singer

La sesión será guiada por el Dr. Rodrigo González, médico neurocientífico.

Libro a leer durante el mes: Timoté, escrito por Oscar Valencia

🗓️ Miércoles 15 de mayo

⏰ 6:45 - 9:00 p.m.

📍 Espacio OUM (interior) OUM N4

Los libros los puedes conseguir en Tributo x OUM, ubicado en planta baja de OUM

¡Te esperamos!

Acompáñanos en este diálogo en donde Any Flores, astróloga y mejor conocida en redes como Astrolova, nos hablará sobre la energía del cambio de estaciones, la temporada de eclipses que pasó y la astrología. Explicará cómo nos afectan las estaciones y el cambio de tiempo y cómo utilizar la astrología para navegar estos cambios.

Este es un evento gratuito. ¡Te esperamos!

Martes 30 de abril

7:00 p.m.

Espacio OUM (interior)

N4 OUM Wellness Center en Arboleda

Taller: Aceites esenciales para la mente

Impartido por: Laura Rodríguez, Wellness Advocate de doTerra, con más de 5 años de experiencia con aceites esenciales

🌿 ¡Únete a nuestro taller de 90 minutos sobre aceites esenciales para fortalecer la mente! 🌿

Sumérgete en el mundo de los aceites esenciales y descubre cómo pueden elevar tu bienestar emocional y espiritual. En este taller, aprenderás técnicas prácticas y consejos para mejorar la salud de nuestro cerebro y tener mayor claridad mental.

Los aceites no solo tienen propiedades físicas, sino que energéticas y emocionales que nos ayudan a conectar más con nuestros sentidos.

✨ Lo que puedes esperar:

Exploración guiada de aceites esenciales para la mente

Prácticas de aromaterapia para equilibrar estados de la mente

Consejos para incorporar los aceites esenciales en tu rutina diaria

Crear tu propia mezcla personalizada en un roller de 10 ml

🗓️ Lunes 29 de abril

⏰ 6:30 - 8:00 p.m.

📍 Espacio OUM (interior del Jardín del Conocimiento dentro del cuarto nivel de OUM)

💰 Inversión:

Invitados: $450

Miembros OUM $385 (pregunta por el código de descuento o inscríbete en la app)

Materiales incluidos.

Separa tu lugar aquí.

Hiking Mty x OUM - Pico Piquín

Acompáñanos en este hike para la comunidad OUM en el Pico Piquín

Punto de reunión: Cerro las mitras (por Cumbres) 6:15 a.m.

Nivel: Principiante

🗓️ Sábado 27 de abril

⏰ 6:30 - 9:00 a.m.

📍 Cerro Las Mitras

💰 Inversión:

Miembros OUM - $400

Invitados - $450

Incluye:

Guías capacitados de Hiking Mty

Estacionamiento

Kit primeros auxilios

Hidratación

Snacks

Fotos y videos

Para más información, únete al grupo de whatsapp.

Para cualquier duda, manda mensaje al 81 8604 2504