The Art of Fully Arriving : Retiro de silencio presencial

Con Montse C. Cattori

Prepárate para una oportunidad para profundizar en el entrenamiento necesario en la mente y en la relación con el cuerpo para poder experimentar este tipo de libertad y poder mirarnos desde la óptica correcta.

¿Qué puedo esperar?

A lo largo de este retiro, practicaremos formas de conectarnos con nuestro cuerpo desde una conciencia amorosa y un entendimiento profundo, reconociéndonos al mismo tiempo, como parte esencial de la naturaleza que está en interconexion con todo.

Incluye:

Yoga (mindful movement)

Ejercicios guiados

Meditación e introspección

Walking meditation

Workbook

Comida (plato fuerte vegano + postre + agua fresca)

Inversión:

Invitados: $ 2,700

Miembros OUM: $ 2,300

Sábado 28 de septiembre

9:00 am - 5:30 pm

Punto de Balance OUM N4

Mujer Cíclica & Movimiento

Uniendo la Voz del Sagrado Femenino

Con: Karla López & Andrea Guzmán

¿Qué puedo esperar?

Un viaje de autoconocimiento del ciclo menstrual ovulatorio en conexión con tu cuerpo y tu sexualidad

Incluye:

Ritual de Te

Inversión:

Invitados: $ 777

Miércoles 28 de Agosto 2024

6:30 pm - 9:30 pm

Salon multiusos de OUM N2

Taller: Transformational Breathwork

Guiado por Rodrigo Pean, Guía en Autoconocimiento y Transformación

Transforma y libera emociones a través de tu respiración en este taller.

Tu respiración es tu propia medicina, deja que ella te guíe hacia lo más profundo de tu ser, en donde se encuentra toda tu verdad y todo tu poder.

En tu respiración consciente y conectada reside un portal capaz de llevarte a estados elevados de consciencia en los que eres capaz de liberar estrés, ansiedad y emociones reprimidas reconectado con el poder de transformación que vive dentro de ti.

🗓️ 2 fechas:

Viernes 12 de julio de 6:30 a 8:30 pm

Domingo 14 de julio de 11:00 a.m. a 1:00 p.m.

📍 OUM Wellness Center

Salón de yoga

Nivel 4

Taller: Kindrêd

Guiado por Rodrigo Pean, Guía en Autoconocimiento y Transformación

Únete a esta poderosa práctica de meditación impulsada por el movimiento del cuerpo, la música y la conexión humana para crear una experiencia única de transformación y liberación de emociones.

🗓️ Sábado 13 de julio

⏰ 1:00 a 3:00 p.m.

📍 OUM Wellness Center

Salón de yoga

Nivel 4

Taller: Transformational Breathwork

Guiado por Rodrigo Pean, Guía en Autoconocimiento y Transformación

Transforma y libera emociones a través de tu respiración en este taller.

Tu respiración es tu propia medicina, deja que ella te guíe hacia lo más profundo de tu ser, en donde se encuentra toda tu verdad y todo tu poder.

En tu respiración consciente y conectada reside un portal capaz de llevarte a estados elevados de consciencia en los que eres capaz de liberar estrés, ansiedad y emociones reprimidas reconectado con el poder de transformación que vive dentro de ti.

🗓️ 2 fechas:

Viernes 12 de julio de 6:30 a 8:30 pm

Domingo 14 de julio de 11:00 a.m. a 1:00 p.m.

📍 OUM Wellness Center

Salón de yoga

Nivel 4

Taller gratuito en línea: 5 Maneras de Saber si tu Práctica de Yoga es Segura durante el Embarazo

Introducción y Sesión de Preguntas y Respuestas sobre la Formación de Instructores de Yoga Prenatal - 1.5 horas

Este taller en línea exploraremos los poderosos beneficios de practicar yoga durante el embarazo. Jennifer cubrirá precauciones específicas que las mujeres embarazadas deben tomar al practicar yoga y explicará posturas de yoga beneficiosas que se pueden practicar todos los días. En este taller, Jennifer presentará su exclusiva fórmula llamada Dolphin Method para evaluar las posturas de yoga y hablará sobre los aspectos únicos que hacen que su formación de instructores sea excepcional, tales como:

- 5 maneras de evaluar la seguridad de las posturas de yoga para el cuerpo embarazado

- La importancia de la pelvis femenina y el suelo pélvico durante el embarazo y el posparto

- El papel de la fascia y el tejido conectivo en la enseñanza del yoga prenatal

- Comprensión de los músculos abdominales y la diástasis

- Uso del yoga para aumentar la comodidad y disminuir el dolor durante el embarazo

- Preparación de la mente así como del cuerpo para el parto

- Uso del yoga para ayudar a lograr y mantener una posición fetal óptima

- Girar a los bebés usando movimiento y meditación

- Yoga posnatal desde el primer día hasta el primer año después del nacimiento

En la última parte del taller, Jennifer responderá las preguntas específicas de los participantes.

Te esperamos para la masterclass de 'Aprende a leer etiquetas nutrimentales: Consejos básicos para elegir la opción más saludable’, impartida por Laura Rodríguez,  Instructora de Food for Life del Comité de Médicos por una Medicina Responsable (PCRM), certificada en Plant Based Nutrition por el T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies y Plant Based Chef por iNAT, y Coordinadora de Conocimiento en OUM el  miércoles 26 de junio en el Espacio OUM, ubicado en el cuarto piso.

Entender las etiquetas nutrimentales se ha vuelto tedioso y complicado. Entre un sinfín de ingredientes desconocidos e impronunciables, claims engañosos y modas, saber qué comer nunca ha sido más difícil. En esta masterclass, aprende a traducir la información nutricional en elecciones conscientes que ayudarán a vivir un estilo de vida con más salud y vitalidad.

¡No te la puedes perder!

La primera serie de ashtanga busca purificar el cuerpo tratando de eliminar todo lo que es tóxico por medio de la armonización de las posturas, sincronizando la respiración y fortaleciendo el cuerpo.

En esta clase podrás intensificar la concentración, controlando y purificando el pensamiento.

Clase multinivel.

Te esperamos el lunes 17 de junio a las 7:00 p.m. en el Espacio OUM, ubicado en el cuarto piso de OUM en Arboleda para la conferencia 'Salud Energética', impartida por la Ing. Cristina de la Garza, en donde hablará sobre cómo las emociones se reflejan en el cuerpo en forma de enfermedades, cómo atenderlos para disolver la energía, la importancia de los chakras y su protección para tenerlos en equilibrio y así poder manifestar cambios.

¡No te la puedes perder!

🗓️ Lunes 17 de junio

⏰ 7:00 - 8:00 p.m.

📍 Espacio OUM (interior) N4 OUM

Entrada gratuita.

Cupo limitado. Regístrate aquí.

Te esperamos para la conferencia 'Functional Wellbeing' el miércoles 12 de junio en el Espacio OUM, ubicado en el cuarto piso del Rosa Alicia Herrera, chef funcional, en donde compartirá su testimonio de salud. Nos explicará cómo el diagnóstico no dicta tu destino y por qué la alimentación funcional es el camino. 

¡No te la puedes perder!

🗓️ Miércoles 12 de junio

⏰ 7:00 - 8:00 p.m.

📍 Espacio OUM (interior) N4 OUM

Entrada gratuita.

Cupo limitado. Regístrate aquí.

Vinyasa Yoga con Ajustes y Yoga Nidra (relajación guiada) con Johanna Martínez y Agustín Bax

Imparte : Johanna Martínez y Maestro Invitado de Argentina Agustín Bax

Te invitamos a participar en esta clase de Vinyasa Yoga donde recibirás ajustes personalizados para profundizar tu práctica y relajarte con Yoga Nidra al finalizar.

Colaboración: Lululemon y Bebida Viva Kombucha

Te esperamos , Namaste

🗓️ Lunes 10 de junio

⏰ 7:00 - 8:30 p.m.

📍 Salón de yoga N4 OUM

Invitados: $300 Pesos

Miembros: Sin Costo

Te esperamos para la conferencia 'Grounding' el jueves 6 de junio en el Espacio OUM, ubicado en el cuarto piso del Dr. Rodrigo González Urquijo, neurocientífico clínico, en donde explora cómo el contacto con la Tierra, la física cuántica y la neurobiología electromagnética interactúan para influir en nuestra energía vital.

Descubre cómo el grounding puede reducir la inflamación, mejorar la salud y fomentar un bienestar holístico.

¡No te la puedes perder!

🗓️ Jueves 6 de junio

⏰ 7:00 - 8:30 p.m.

📍 Espacio OUM (interior) N4 OUM

Entrada gratuita.

Cupo limitado. Regístrate aquí.

Libera tu cuerpo, tus emociones y mantente en completa conexión con el momento presente. Descubre la energía expansiva del corazón en esta clase donde vivirás una fusión de yoga y movimiento libre, invitándote a soltar tu cuerpo y emociones, y así conectar con la magia de tu mundo interno y todo el amor en tu corazón.

Acompáñanos en esta liberadora sesión de mandala yoga con música en vivo y sound healing al final.

Imparte Lissie Felissie con DJ set de Michiko

🗓️ Viernes 24 de mayo

⏰ 7:00-8:30 p.m.

📍 OUM piso 4

💰Inversión:

Invitados: $450

Miembros OUM: $350

Trae tu propio tapete

Cupo limitado. Separa tu lugar aquí.

Te esperamos para la conferencia ¿Por qué es importante conocer los cuerpos Koshas para estar más presente?' de Claudia González, directora de Casa Shakti y maestra de yoga con más de 20 años de experiencia, en donde hablará sobre la importancia de conectar con nuestros diferentes cuerpos (Koshas) y cómo mantenerlos en balance.

¡No te la puedes perder!

🗓️ Miércoles 15 de mayo

⏰ 7:00 - 8:00 p.m.

📍 Espacio OUM (terraza) N4 OUM

Entrada gratuita.

Taller: Aceites esenciales para la mente

Impartido por: Laura Rodríguez, Wellness Advocate de doTerra, con más de 5 años de experiencia con aceites esenciales

🌿 ¡Únete a nuestro taller de 90 minutos sobre aceites esenciales para fortalecer la mente! 🌿

Sumérgete en el mundo de los aceites esenciales y descubre cómo pueden elevar tu bienestar emocional y espiritual. En este taller, aprenderás técnicas prácticas y consejos para mejorar la salud de nuestro cerebro y tener mayor claridad mental.

Los aceites no solo tienen propiedades físicas, sino que energéticas y emocionales que nos ayudan a conectar más con nuestros sentidos.

✨ Lo que puedes esperar:

Exploración guiada de aceites esenciales para la mente

Prácticas de aromaterapia para equilibrar estados de la mente

Consejos para incorporar los aceites esenciales en tu rutina diaria

Crear tu propia mezcla personalizada en un roller de 10 ml

🗓️ Lunes 29 de abril

⏰ 6:30 - 8:00 p.m.

📍 Espacio OUM (interior del Jardín del Conocimiento dentro del cuarto nivel de OUM)

💰 Inversión:

Invitados: $450

Miembros OUM $385 (pregunta por el código de descuento o inscríbete en la app)

Materiales incluidos.

Separa tu lugar aquí.

Te esperamos para la conferencia 'Entrena tu mente: Cómo cultivar resiliencia mental' del Dr. Rodrigo González Urquijo, médico neurocientífico clínico, en donde hablará sobre los últimos descubrimientos en investigación neurocientífica han cambiado por completo el paradigma de como diagnosticamos y abordamos la salud mental.

Acompáñanos en esta plática para aprender a entrenar, fortalecer y enriquecer tu mente para que funcione a tu favor. ¡No te la puedes perder!

🗓️ Miércoles 24 de de abril

⏰ 7:00 - 8:15 p.m.

📍 Espacio OUM (terraza) N4 OUM

Entrada gratuita.

Cupo limitado. Regístrate aquí.

Te invitamos al curso de cerámica diseñado por Cocore para la fabricación de un tazón que podrás utilizar como decoración para tu centro de mesa o como frutero.

Aprenderás a usar la cerámica como un medio para relajarte y liberar el estrés.

Jueves 18 y 25 de abril: 7:00 pm a 9:00 pm

Inversión:

$1,850 | Cupo Limitado

Te invitamos al curso de cerámica diseñado por Cocore para la fabricación de un tazón que podrás utilizar como decoración para tu centro de mesa o como frutero.

Aprenderás a usar la cerámica como un medio para relajarte y liberar el estrés.

Taller de 2 sesiones

Grupo por la mañana:

Martes 16 y 23 de abril : 10:00 am a 12:00 pm

Grupo por la tarde:

Jueves 18 y 25 de abril: 7:00 pm a 9:00 pm

Inversión:

$1,850 | Cupo Limitado

Rocket 1 + handpan + kombuchas

Rocket yoga por Mariana Botvin

Handpan por atman

Kombuchas por bebida viva

Ven a divertirte y experimenta con tu práctica en esta secuencia basada en la primera serie del tradicional ashtanga que ofrece modificaciones para diferentes niveles de practicantes.

🗓️ Jueves 11 de abril

⏰ 7:00 p.m.

📍 Espacio OUM (Terraza) N4 OUM

💰 Inversión:

Invitados: $350

Miembros OUM: Registro en la app (lugares limitados)

Trae tu propio tapete

Masterclass de yoga

con Claudia González, Directora de Casa Shakti (ERYT-500/RYT-500)

Sumérgete en una práctica profunda de yoga, meditación y relajación

🗓️ Sábado 23 de marzo

⏰ 8:15 - 10:30 a.m.

📍 Jardín del Conocimiento OUM N4

💰 Inversión: $500

Trae tu propio tapete

Acompáñanos en el panel 'El poder del sueño' en donde el Dr. Rodrigo González Urquijo, la Dra. Nina Garza y el Dr. Raúl Martínez Vité entrarán en discusión entre profesionales de la salud sobre la importancia de tener un descanso óptimo.

🗓️ Jueves 21 de marzo

⏰ 7:00 p.m.



📍 Espacio OUM (Terraza) N4 OUM



Cupo limitado. Regístrate abajo.

Ecstatic Flow + Mantras: IN FULL BLOOM

Con Lissie Felissie y DJ set de Jimena de la Peza

Libera tu cuerpo, tus emociones y mantente en completa conexión con el momento presente. Descubre la energía expansiva del corazón en esta clase donde vivirás una fusión de yoga y movimiento libre, invitándote a soltar tu cuerpo y emociones, y así conectar con la magia de tu mundo interno y todo el amor en tu corazón.

🗓️ Miércoles 20 de marzo ⏰ 7:00-8:30 p.m.📍 Jardín del Conocimiento N4 OUM💰 Inversión:Invitados: $400

Miembros OUM: Clase incluida. Reserva en la aplicación. Lugares limitados.

Titulo: Ceremonia de Equinoccio - Un nuevo Ciclo que comienza

Recibamos la primavera con 108 saludos al sol

Ven a vivir la ceremonia del equinoccio

Con una clase de Yoga, una ceremonia Cuencos

Y ceremonia de Cacao.

Incluye:

Clase de Yoga

Ceremonia de Cacao

Ceremonia de sound healing

🗓️ Martes 19 de marzo



⏰ 7:30 p.m.



📍 Jardín del Conocimiento N4 OUM



💰 Inversión:


Miembros: Reservar desde la app - sin costo 


Invitados: $350

Curso: Corazón Despierto - Una introducción al Mindfulness

De la enseñanza de Tara Brach y Jack Kornfield

Este curso incluye la integración de 4 sesiones presenciales con duración de 2 horas por sesion, guiado por Montserrat Carrillo Cattori, maestra de Yoga RYT500+ y de meditación basada en mindfulness con certificaciones del Awareness Training Institute y Greater Good Science Center de la Universidad de California, Berkeley.

¿Para qué aprender Mindfulness?

“Para que cuando camine de aquí a casa, pueda notar las pequeñas flores moradas que están en el camino.” - Munindraji

Algunos Beneficios:

MÁS

presencia

concentración

intuición

gratitud

calma

entendimiento

creatividad

aceptación

compasión

sabiduría

amor

conexión

benevolencia

MENOS

reactividad

impulsividad

resentimiento

apego

aversión

enojo

duda

depresion

ansiedad

resistencia

soledad

apatía

egoismo

¿A quién va dirigido este curso?

Este curso va dirigido a todas las personas viniendo de todos los contextos y experiencias, Mindfulness es para TODXS.

Temario

Sesión 1: ¿Qué es Mindfulness?

Sesión 2: Mindfulness en el Cuerpo & la Mente

Sesión 3: Mindfulness en las Emociones

Sesión 4: El Corazón Sabio/ Traer la Práctica al Mundo

🗓️ 4 sesiones en martes:

19 de marzo

26 de marzo

2 de abril

9 de abril

⏰ 7:00 - 8:30 p.m.

📍 Espacio OUM (interior del Jardín del Conocimiento dentro del cuarto nivel de OUM)

💰 Inversión:

Público general- $2,000

Miembros OUM- $1,250 (pregunta por el código de descuento o inscríbete en la app)

Mobility and Strength x Mariana Go

Quince Core

Incluye:

Clase de mobility and strength

Meditación con Dr. Rodrigo González

Desayuno en Tierra

🗓️ Sábado 16 de marzo 



⏰ 9:00 am a 10:00 am 



📍 Espacio OUM N4 Terraza 



💰 Inversión: $385

Acompáñanos en esta ceremonia de mujeres impartida por Paola Sanmartin, en donde estaremos conectando con la energía femenina y sanando en comunidad.

Incluye:

Mandala de Flores

Meditación

Sound bath

Journaling

Rituales para elevar la vibración uterina

🗓️ Jueves 14 de marzo⏰ 7:00 p.m.📍 Jardín del Conocimiento N4 OUM💰 Inversión:Invitados: $444

Cupo limitado

Te invitamos a este taller multinivel de introducción al acroyoga con Kevin Legendre de acrofunk, entrenador especializado, instructor de Ashtanga yoga y de acroyoga

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Todo aquel esté dispuesto a conocer mejor y potenciar sus límites descubrir formas de conectarse y divertirse.

Si vienes con tu pareja, un amigo o solo es una práctica excelente para conocerse mejor, soltar creencias, trabajar la confianza y la comunicación.

Si eres maestro de yoga, descubre nuevas formas de promover la consciencia corporal en tus alumnos.

¿QUÉ PASA SI NO TENGO EXPERIENCIA?

Es un taller multinivel ya que se busca el desarrollo de cada persona acorde con su momento y condición.

Tener experiencia en alguna disciplina como yoga, acrobacia, baile hará la práctica más fácil aunque no es indispensable.

TEMARIO:

Calentamiento en grupo, práctica preparatoria a través del movimiento corporal.

Propuestas de dinámicas para desarrollar la confianza.

Propuestas de dinámicas para potencializar el cuerpo físico para la práctica del acroyoga.

Fundamentos del acroyoga con variación multinivel, desarrollo y creación de secuencias, el acroyoga en movimiento.

Cool Down : acroyoga terapéutico y masaje tai.

¡Te esperamos para vivir una experiencia única y divertida de movimiento!

Taller: Aceites esenciales para conectar con el corazón

En este taller, aprende cómo utilizar los aceites esenciales para conectar con el corazón. Los aceites no solo tienen propiedades físicas, sino que energéticas y emocionales y nos ayudan a conectar más con nosotros mismos.

En este taller, crearás tu propia mezcla exclusiva en un roller de 10 ml.

Materiales incluidos.

Más información y registro próximamente.

Plática: Heartfulness

En esta plática, el Dr. Rodrigo González nos hablará sobre el heartfulness. Esta práctica nos invita a cultivar una conexión profunda con nuestro corazón, no solo como un órgano físico, sino como el centro de nuestras emociones y nuestra esencia.

📍Jardín del Conocimiento - OUM N4

⏰ 7:00 p.m.

Registro próximamente